Dicas para Ficares Limpo e Sóbrio

Admite a falta de poder para ficares limpo por tua conta.
Faz da sobriedade a tua 1ª prioridade.
Deita fora todas as tuas drogas e objectos com ela relacionados.
Não negoceies drogas.
Vai a reuniões diariamente.
Pede números de telefone e utiliza-os.
Se o teu dealer telefonar, desliga e telefona a alguém da tua lista telefónica.
Se ninguém está em casa e tu estás em problemas, telefona para a linha de ajuda da C.A.
Mantem-te longe de pessoas, lugares e coisas que associas ao uso de drogas.
Escolhe um grupo base; deixa as pessoas te conhecerem.
Arranja um padrinho e telefona-lhe todos os dias.
Trabalha os Doze Passos de Cocaína Anónimos com o teu padrinho.
Lê os livros e a literatura.
Faz serviço; arranja um compromisso numa reunião.
Sê honesto, menta aberta e de boa vontade (H.M.B)
Não fiques com demasiada fome, demasiada raiva, sozinho ou cansado (F.R.S.C)
Simplifica. Ficamos limpos e sóbrios um dia de cada vez.
Reza. Faz perguntas. Procura respostas.
Aconteça o que acontecer, continua a voltar!
Sê paciente. Recuperação leva tempo.
Lembra-te, nós preocupamo-nos.